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Unser neues Trainingsgerät

Die Holzpuppe, auch bekannt als Mu ren zhuang (木人樁) oder Muk Yan Jong im Kantonesischen, ist ein traditionsreiches Trainingsgerät in der chinesischen Kampfkunst, insbesondere im südchinesischen Kung Fu wie Wing Chun, Hung Gar, Choy Lee Fut, Tang Lang Quan und auch im Jeet Kune Do von Bruce Lee

Entstehungsgeschichte

Die Ursprünge der Holzpuppe lassen sich nicht exakt datieren, aber sie reichen vermutlich mehrere Jahrhunderte zurück. Der früheste bekannte Typ war ein einfacher Holzpfahl, der in den Boden gerammt und mit Seilen umwickelt war – ein sehr rudimentäres Trainingsgerät

Laut Legenden aus dem Shaolin-Kloster gab es dort 36 Trainingskammern mit insgesamt 108 Holzpuppen, an denen Mönche ihre Techniken perfektionierten. Diese Zahl hat auch symbolische Bedeutung in der chinesischen Mythologie.

Im Laufe der Zeit entwickelte sich die Holzpuppe weiter:

– Unterschiedliche Stile führten zu verschiedenen Konstruktionsformen (z. B. runder oder eckiger Stamm, starre oder bewegliche Arme).

– Die moderne Form, wie sie im Wing Chun verwendet wird, wurde besonders durch Yip Man

und seine Schüler (u. a. Bruce Lee) populär gemacht.

Verbreitungsgeschichte

Die Holzpuppe war ursprünglich ein Trainingsinstrument der südchinesischen Kampfkünste, wurde aber durch die Popularität von Wing Chun weltweit bekannt. Besonders durch Bruce Lee und seine Filme wurde das Gerät auch im Westen ein Symbol für Kung-Fu-Training

Interessanterweise wurde die Holzpuppe nicht nur im Kampfsport verwendet:

– In der kantonesischen Oper diente sie als Trainingsgerät für Darsteller, die Kampfszenen aufführten.

– Auch im militärischen Kontext des alten China wurden hölzerne Figuren zur Ausbildung im Nahkampf genutzt – bereits im 2. Jahrhundert v. Chr. erwähnt der Historiker Sima Qian eine solche Figur namens „Ou Ren“

Heute findet man die Holzpuppe weltweit in Schulen für:

Wing Chun

Jeet Kune Do

Mixed Martial Arts (MMA) als ergänzendes Trainingsgerät

Und im PSV Karate Dojo